月経と過敏性腸症候群

月経は間違いなく過敏性腸症候群に影響を与える可能性があります。 IBS自体は不快で痛みを伴う可能性がありますが、女性の期間中のホルモンレベルの変化は症状を悪化させる可能性があります。幸いなことに、IBSの女性が経験する症状の重症度を管理できる方法がいくつかあります。

1. 月経

   • より一般的には時代と呼ばれる月経は、女性の月経周期の一部です。この間、子宮の裏地は流されます。月経血と子宮の裏地は、子宮頸部の小さな開口部を通り、膣から体から出ます。月経期間は約3〜5日間続きますが、多くの女性には最大7〜8日の期間があります。

   過敏性腸症候群

   • 過敏性腸症候群（IBS）は、腹痛、けいれん、膨満感、下痢、便秘を特徴とする消化器障害です。 While it can be painful and stressful, the condition is not life-threatening, nor does it cause harm to the digestive tract or lead to a more serious disease or even cancer. Up to 20 percent of adults suffer from IBS, and it is more commonly found in women than in men.
     There is no cure for IBS, but it can be managed through stress management, a careful diet and medication.

   月経がIBSに影響する理由

   • 体内にあるプロゲステロンの量が増加するため、月経中に過敏性腸症候群が悪化する可能性があります。プロゲステロンは子宮のけいれんを引き起こし、胃腸筋の痙攣も引き起こす可能性があります。 A study done at the University Hospital of South Manchester, Manchester England, in 2001 and published in the journal, Gut in 2002, found that menstruating women with irritable bowel syndrome reported more abdominal cramping, bloating and rectal sensitivity than menstruating women who were not afflicted with the disorder.研究者は、性ホルモンは月経周期のこの部分での症状の増加を責める可能性があると結論付けました。

   月経がIBS にどのように影響するか

   • 多くの女性のIBS患者は、月経周期の異なる時期に腸障害の変化を報告しています。より便秘になりやすい女性は、月経中により頻繁な排便をすることがよくあります。 IBS Researchの最新情報によると、IBSの女性のほぼ半数は、期間中にIBS症状の増加に苦しんでいます。月経中にしばしば増加する症状は、腹痛、ガス、下痢です。

   月経中にIBSが悪化するのを防ぎます

   • Relaxation, abdominal hot packs, physical activity and even anti-depressants can help reduce the unpleasant symptoms of IBS, particularly during menstruation, when they can intensify. MotherNature.com reports that William E. Whitehead, research professor of medicine at the University of North Carolina School of Medicine in Chapel Hill, recommends the use of anti-depressants because they lower sensitivity to pain and also because they reduce the amount of a bowel-contracting chemical made in the brain.

     無駄のない食物の選択と少量で構成される食事を維持することは、腸の刺激を最小限に抑えることもできます。腸のけいれんを抑える薬も使用できます。最後に、うるさい人になるという衝動に屈してください。 IBSが起動するようにトリガーする特定の食品があることを知っている場合は、それらを避けてください。 Common irritants that sufferers of IBS should avoid include alcohol, caffeine, dairy products, spicy foods, raw fruits and vegetables and even sorbitol, an artificial sweetener.