女性のホルモンの不均衡を助けるビタミン

「Age Erasers for Women」によると、Prevention Magazine Health Booksの編集者と女性の健康のためのRodale Centerセンター「閉経を経験する女性にとって大きな懸念は心臓病です」（p。509）。閉経は、女性のホルモンの不均衡に大きな役割を果たしますが、ビタミンが役立ちます。

1. 時間枠

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     女性のホルモンの不均衡は20歳で始まる可能性がありますが、ほとんどの場合、閉経中に生涯にわたって発生します。

   重要性

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     女性のホルモンの不均衡のいくつかの症状は、うつ病、不安、頭痛、疲労感、体重増加などです。

   予防/解決策

   • ビタミンB6は、女性のホルモンの不均衡を助けます。頭痛、うつ病、膨満感、腫れは、このビタミンを服用することで緩和される症状の一部です。

   専門家の洞察

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     Debi Hopkins（The Family Homestead.com）による「ホルモンの不均衡とエストロゲンの支配」というタイトルの記事によると、エストロゲンの不活性化の仕事における肝臓にとっても役立ちます。

   考慮事項

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     30歳以上の女性は、毎日のマルチビタミンを服用する必要があります。これは、必須ミネラルとビタミンを提供するだけでなく、必要なエネルギーも供給します。