閉経期の始まり

閉経期は、女性が閉経に移行している女性の生活の中でその期間を説明しています。基本的にこれは閉経前です。読み続けて、それがどのくらい続くか、そして状態の安reliefを学びましょう。

1. 閉経周囲とは？

   • この時点で、女性の卵巣はエストロゲンが少なくなり始めており、彼女の期間は不規則になっています。不快な症状には、体を流れる熱の波のように感じることができるほてりが含まれます。これらは、軽い汗や重い汗やびしょぬれになることさえあります。ほてりは、女性を睡眠から目覚めさせたり、眠りに落ちたりするのを防ぐのに十分なほど深刻である可能性があるため、睡眠不足はしばしばこの状態の結果です。これは疲労といらいらにつながる可能性があります。その他の不快な身体的症状には、乳房の圧痛、尿の漏れの可能性、より頻繁に排尿する必要性が含まれます。残念ながら、現時点では膣の乾燥も発生する可能性があり、性別の不快感につながり、それはセックスへの欲求の減少にも伴います。その他の症状には、脱毛、体重増加、ドライアイが含まれます。実際、これは極端な感情的な苦痛の時期であり、曖昧な思考と焦点の困難を引き起こす可能性があります。

   閉経周辺期はどのくらい続きますか？

   • 閉経期は、閉経が始まってから1年後に終了し、閉経は、女性が期間なしで1年間行ったときに始まります。女性に応じて、閉経周辺期は数ヶ月から10年後にどの場所で続くことがありますが、平均長は4年です。

   閉経周辺期の医学的救済

   • さまざまな女性が異なる治療に反応します。これがあなたが試してみたいと思うかもしれないいくつかを紹介します。低用量の避妊の出生錠剤は、一部の人、または避妊皮膚パッチまたは膣リングで機能する場合があります。プロゲステロン注射は機能する可能性があります。ただし、これらの選択肢について医師と話すことが重要です。他の治療には、いらいらや気分変動のための抗うつ薬が含まれる場合があります。性的部門では、潤滑剤が膣の乾燥を助けることができ、カウンセリングは性欲の低下に役立つかもしれません。

   閉経周辺期の非医療緩和

   • 健康を維持し、あなたの体の世話をすることも役立ちます。運動は、アルコールをやり過ぎず、健康的なバランスのとれた食事を食べ、十分な休息をとることなく、喫煙しないように役立ちます。一般的に健康的な選択をし、あなたの体の信号を聞くことは、あなたの人生のこの段階であなたが感じている不快感を和らげるのに役立ちます。

   感情的な生存

   • あなたがこの悲惨な時間を過ごしているなら、あなたへの私の提案は、あなたの体に耳を傾け、それを世話し、可能であればユーモアのセンスを維持することです。この段階を経た他の女性と話をして、同じ状況にある女性や他の人からの支援を求めてください。それは助けになります、そして、あなたはこの困難で試練の時間にトンネルの終わりの終わりに光があることがわかります。