自然に膣酵母感染症を防ぐ方法

はじめに

膣の酵母感染症（カンジダ症）は非常に一般的で、かゆみや不快感、白い分泌物が特徴です。以下のポイントを守ることで、感染を予防できます。

必要なもの

• プロバイオティクスを含むヨーグルト

予防の手順

1. 酵母感染症の原因と症状を正しく理解する。カンジダ以外にも、尿路感染症や膀胱炎など、似た症状の病気があるため、正しい診断が重要です。

2. 湿気がこもりやすいタイトな服や、通気性の悪いナイロン製下着、濡れた水着は避け、通気性の良い綿素材の服を選びましょう。

3. 膣に触れるものはすべて清潔に保つ。洗浄や手指の衛生が不十分だと、外部からの細菌が感染のきっかけになります。性行為時は、唾液など細菌が多いものとの接触を控えましょう。

4. ヨーグルトを日常的に摂取する。乳酸菌が膣内の善玉菌を増やし、酵母の増殖を抑制します。既に感染している場合は、医師の診断を受け、必要に応じて抗真菌薬や経口避妊薬で治療してください。無料診療所でも治療を受けられることがあります。

まとめ

正しい知識と生活習慣の見直し、そしてプロバイオティクスの摂取で、膣酵母感染症を自然に防ぐことが可能です。