自然の肥沃度を最適化する方法

女性が想像に苦労していることを発見すると、彼女は解決策のために医者に頼ることに決めるかもしれません。受胎をスピードアップするために極端な措置を講じる前に、あなたがあなたの体を助けるための自然な方法があります。悪い習慣を制限し、それらを良い習慣に置き換えることは、あなたの自然な肥沃度を最適化することができます。妊娠のために体を準備するために時間をかけて、妊娠するのに役立ちます。

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必要なもの

• 枕

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手順

1. • 1

     カフェインをあきらめます。妊娠しようとするとき、カフェイン入り飲料は、女性のエストロゲンレベルに悪影響を与えるため、消費されるべきではない、と「親」雑誌は言います。カフェインは子宮内膜症にも関連しており、これは出生障害障害です。

   • 2

     アルコール飲料を消費しないでください。アルコールは月経障害や出生率の低下を引き起こす可能性があります。

   • 3

     喫煙しないでください、そしてあなたの家で喫煙を許可しないでください。 Natural Health＆Fertility Centerによると、タバコの煙は女性の出生率と男性の肥沃度を低下させる可能性があります。

   • 4

     セックス後に腰を上げます。性交の直後に20分間枕で腰を支えます。これは、精液が子宮頸部の近くにとどまるのに役立ち、それによりあなたの受胎の可能性が高まります。

   • 5

     体脂肪が多すぎると肥沃度が低下する可能性があるため、1日30分間運動します。ただし、体脂肪が少なすぎると肥沃になる可能性がありますので、減量で船外に出ないでください。