避妊薬と減量

食品医薬品局（FDA）は1960年に避妊薬を承認して以来、女性は不要な妊娠を防ぐために避妊方法に依存しています。避妊はほとんどの女性にとって安全ですが、副作用の可能性があります。オレゴン州立大学の公衆衛生省によると、体重増加と避妊薬との関係の可能性は、避妊の選択肢を検討する多くの女性にとって最も厄介なものの1つです。

1. 事実

   • 避妊は、そのほとんどの形態で、体重増加に貢献しています。ピルのようないくつかの形態の避妊は、かなり軽度の体重増加につながります。 American Journal of Obstetrics and Gynecologyに掲載された2009年の研究では、薬を服用している女性は平均3.2ポンドを獲得したと報告しました。 3年間にわたって。同じ研究によると、Depo Proveraなどの出生制御注射を服用している女性は、11.26ポンドの利益を平均してより多くの体重を増やしました。同じ3年間にわたって。

   効果

   • 太りすぎの女性は、避妊が効果的になるためには体重を減らす必要があるかもしれません。 2005年1月に産科と婦人科で発表された研究では、27.3を超えるボディマス指数（BMI）が高い女性は、健康なBMIを持っている女性の服用中に妊娠する可能性が2倍であることがわかりました。健康な体重を維持することは、錠剤の有効性を高めるようです。

     避妊は、筋肉量を増やすことを難しくすることで、体重にも影響を与える可能性があります。テキサス州カレッジステーションにあるテキサスA＆M大学での研究では、避妊を服用していない女性よりも、毎日の避妊を服用した女性は筋肉量が60％少ないことがわかりました。

   識別

   • 避妊薬からの体重増加は、女性が過体重になると健康問題を引き起こします。 5フィート5インチの女性は、180ポンドで肥満に分類されます。疾病管理予防センターによると、150ポンドでの太りすぎ。 BMIが24.9を超えている女性も太りすぎです。

   重要性

   • 太りすぎの女性は、心臓病、脳卒中、心臓発作、糖尿病、関節炎、その他の慢性的な健康状態のリスクが増加するなど、多くの潜在的な健康問題に直面しています。避妊のいくつかの形態は、これらの状態に対する女性のリスクを高める可能性もあります。

   予防/解決策

   • さまざまな果物、野菜、全粒穀物、リーンタンパク質を特徴とする健康的な食事は、週に5回少なくとも30分間の運動と組み合わされて、避妊を服用している女性が健康な体重を維持するのに役立ちます。テキサスA＆M大学の調査によると、少なくとも2時間の筋力トレーニングを毎週のトレーニングに組み込むことは、避妊によって引き起こされる筋肉量の喪失の一部に対抗するのに役立ちます。

     通常の食事と運動ルーチンが同じままであっても、避妊が体重に大きく影響する場合は、他の避妊の代替品を検討するために医師に相談してください。