妊娠中の魚油の利点

多くの産科医と助産師は、妊娠のすべての段階で女性に魚油サプリメントを推奨しています。魚油は、オメガ-3脂肪酸DHAおよびEPAの優れた供給源であり、母親と赤ちゃんの両方の健康を維持するために不可欠です。典型的な西洋の食事はオメガ3脂肪が不足しているため、妊娠中に魚油の補給がしばしば必要です。

1. 脳の発達

   • 人間の脳は、主にオメガ3脂肪酸の最も重要なDHAで構成されています。 DHAの重度の欠陥は、精神遅滞と学習障害の割合の顕著な増加につながる可能性があります。妊娠中に魚油のサプリメントを服用している女性は、IQが高く、注意が長い子供を出産する可能性が高くなります。このプラスの影響は、少なくとも4歳までに顕著です。

   目の発達

   • DHAが脳の健康において果たす重要な役割に加えて、目の網膜の適切な発達にとっても重要です。目は、妊娠第3期の間に赤ちゃんの2年目の中年まで急速に発達します。妊娠中の魚油サプリメントは、この重要な栄養素を提供することにより、赤ちゃんの目の適切な発達を保証するのに役立ちます。

   子lamp前予防

   • 子lamp前症（毒性または妊娠誘発高血圧とも呼ばれる）は、米国の10人に1人近くに影響を与える危険な症候群です。シアトルのスウェーデン医療センターでの1995年の研究を含む研究は、妊娠中にオメガ3脂肪酸を補充する母親では、エクラームスピア以前の発生率が低いことが示されています。中毒性は母親の死亡と早産の主な原因であるため、魚油の補給は命を救うかもしれません。

   早産

   • 魚油のサプリメントは、早産を防ぐのに役立つ可能性があります。これは、悲劇的または壊滅的な結果をもたらす可能性のある妊娠の合併症です。一部の出生前栄養士は、オメガ-3欠乏症が実際に早産の流行の根本的な原因である可能性があると考えています。魚油の補給は、早産のリスクが高い女性にとって特に重要です。

   母体の利益

   • 妊娠は、DHAとEPAの母親の自然な埋蔵量に打撃を与えます。補足がなければ、彼女自身の体はこれらの重要な脂肪酸で非常に低くなる可能性があり、多くの慢性疾患を発症するリスクが高くなります。魚油は、DHAとEPAを母親の脳に回復することにより、産後のうつ病を予防または治療するのに役立つ可能性があります。幸いなことに、魚油の利点は、産後の段階と母乳育児のすべての段階の間に継続します。