女性と寝汗

睡眠肥大症としても知られる寝汗は、睡眠中に深刻なほてりが発生します。これらの夜行性のほてりには、大量の発汗が伴い、濡れている衣類や寝具が伴います。

1. 原因

   • ホルモンの劇的な変化は、女性が閉経期、妊娠中、または出産後に閉経を経るにつれて、寝汗を引き起こす可能性があります。抗うつ薬、抗細胞症、低血糖薬、ホルモン治療などの薬は、寝汗を引き起こす可能性があります。メイヨークリニックによると、癌や神経系または内分泌系の問題も汗をかく可能性があります。

   追加の要因

   • 太りすぎの女性は、ほてりや寝汗を経験する可能性が高くなります。さらに、Womentowomen.comによると、不安のレベルが高い女性は、寝汗に苦しむ可能性が約5倍高くなります。

   予防/解決策

   • 女性は、温かい飲み物、酸性食品、カフェイン、アルコール、白砂糖、ストレス、強烈な運動、スパイシーな食品、タバコ、暑い天気、飽和脂肪などの食事やライフスタイルの変化を見つける可能性があります。

   警告

   • 定期的に発生したり、睡眠を中断したり、原因不明の減量や発熱など、他の症状を伴う寝汗は、医学的障害や病気の兆候である可能性があります。医療専門家に相談してください。

   治療

   • 根本的な障害の副作用である寝汗は、診断された問題の適切な治療によって緩和される可能性があります。 Womentowomen.comによると、ホルモン補充療法または天然ホルモン補充療法は、閉経に起因するホルモンの不均衡を改善するのに役立つ可能性があります。