あなたの期間が来ているかどうかを判断する方法

月経期間の発症前に経験される可能性のある症状は、期間が始まる数日前に発生する可能性があります。通常、これらの症状は、期間が始まると消えます。これらの症状は人によって異なり、この記事で説明していない他の症状を含めることができます。これらの症状の多くは、総称して月経症候群（PMS）とも呼ばれています。これらの症状をすべてまたはまったく経験できないか、さまざまな程度で経験することができます。

手順

1. • 1

     生理の前に膨張および/またはけいれんが非常に一般的です。過剰なガス、下腹部の痛み、またはその両方を経験する場合があります。これらの症状は行き来するかもしれません。

   • 2

     乳房の圧痛を経験することは、月経周期にも関連する症状です。期間前または期間中に、胸の膨満感、腫れ、または柔らかさをより多く感じることがあります。この症状は通常、数日後に消えます。

   • 3

     あなたの顔を見てください。にきびは、月経周期中のホルモンの不均衡のために一部の女性に引き起こされます。あなたはあなたの期間前またはあなたの期間中にあなたの顔に吹き出物に気付くかもしれません。これらのにきびは通常、治療なしであなたの期間後に消えます。

   • 4

     特定の食物を渇望することは、PMSの一般的な症状です。これは、セロトニンレベルの低下による可能性があります。これは、気分と食欲に影響を与えると考えられている脳の化学物質です。

   • 5

     疲労や疲れを感じることは非常に一般的です。これは、月経中の鉄の喪失による可能性があります。あなたが貧血である場合、疲れを助ける鉄のサプリメントを毎日服用したいかもしれません。

   • 6

     いらいらすることもPMSの症状です。一部の女性は非常に簡単に動揺するかもしれません。この間、彼らはホルモンの変動のために非常に悲しいと感じるかもしれません。