月経期間を数える方法

月経サイクルの数値破壊を知ることが重要である理由はいくつかあります。 1つの理由は、あなたの期間が定期的であるかどうかを知ることがあなたの内部の健康に関する手がかりになる可能性があるということです。あなたの期間が不規則な場合、特に他の関連する問題がある場合は、医師または婦人科医が知る必要があります。サイクルの日を数えるもう1つの理由は、妊娠しようとしている可能性があり、いつ排卵しているかを知ることが重要です。多くの女性は、サイクルを適切に数える方法を知らないが、実際には、あらゆる年齢の女性ができる簡単なプロセスです。

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必要なもの

• カレンダー
• pen
• インターネットアクセス付きコンピューター

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手順

1. • 1

     カレンダーにピリオドの初日にマークしてください。これが、けいれんやPMを経験し始めるときではなく、最初に出血を開始した日付であることを確認してください。

   • 2

     出血が止まるまで、期間の毎日をチェックしてください。それがドットであるか、マークをチェックしているか、ステッカーをチェックするかにかかわらず、あなたが望む方法でそれらをマークすることを選択できます。

   • 3

     次の期間が始まるまで待ちます。この日付もマークします。次に、流れの日をマークします。

   • 4

     1つの期間の初日から次の期間の最初の日までの日数を数えます。あなたが思いついた数はあなたの月経サイクルの長さです。

   • 5

     しばらくの間、カレンダーに期間をマークすることについてください。各サイクルの長さをカウントします。最終的には、パターンに気づき、ほとんどの女性にとって約28日間の平均サイクルの長さがあります。

   • 6

     カレンダーをマークしたくない場合は、これらの番号を計算するインターネットサイトを使用します。参考文献などのサイトを見つけた後、アカウントにサインアップします。期間ごとに期間の開始日を入力します。ウェブサイトはあなたのためにあなたのサイクルの長さを数え、排卵時間の可能性が高いことを知らせます。