感情的な出来事が終わった後、他の女性があなたの人生に大混乱をもたらし続けている場合、あなたは何ができますか？

法的助言を求めてください。 他の女性の行動がストーカーや嫌がらせを構成する場合、あなたが利用できる法的選択肢があるかもしれません。弁護士は、あなたがあなたの状況を評価し、あなた自身を守るためにどのようなステップを踏むことができるかを判断するのを助けることができます。

すべてを文書化します。 電子メール、テキストメッセージ、電話、ソーシャルメディアの投稿など、他の女性とのすべてのやり取りの記録を保持してください。このドキュメントは、法的措置を講じる必要がある場合、または単に行動のパターンを実証する必要がある場合に役立ちます。

境界を設定します。 他の女性を携帯電話、電子メール、ソーシャルメディアアカウントからブロックすることを恐れないでください。共通の子供がいる場合は、子どもたちを傷つけることなく接触を最小限に抑える方法を共同親と話し合う必要があるかもしれません。

報復しないでください。 他の女性に対して報復するのは魅力的ですが、これは事態を悪化させるだけです。より大きな人になり、自分の世話をすることに集中することが最善です。

セラピストと話してください。 進行中の感情的な出来事に対処することは、混乱を招く可能性があり、自分でやり直すのが難しい場合があります。セラピストと話すことは、あなたの感情を処理し、対処スキルを開発するのに役立ちます。

自分を信頼してください。 他の女性の行動について不安や落ち込んでいると感じている場合は、あなたの腸を信頼してください。あなたの本能は、しばしば何かが間違っていることを示す最良の兆候です。あなたの感情を無視しないでください。必要に応じて助けを求めてください。