女性に自信を築く方法

自信は、目標と目的を達成する能力に対する個人的な信念です。これは、あなたと他の誰も作成して構築できる内部感覚です。外部のソースは、自信を高めるためのスキルを提供できます。最終的には、これらのスキルを取り入れて、あなたの人生に適用する必要があります。

手順

1. • 1

     あなた自身に責任を負ってください。これは、あなたの人生に変化を実装する力があることを認識することを意味します。他の誰もあなたの自信やあなたの人生で起こることを変えることはできませんが、あなたはあなたです。

   • 2

     あなたの個人的な外観の世話をしてください。あなたの個人的な外観は、あなたが中に感じるかもしれないものを外見的に反映しています。優れた姿勢を維持し、運動することで、あなたの自信の構築を始めましょう。

   • 3

     アクションプランを作成します。アクションプランとは、あなたの人生の特定の領域を変えるための手順のリストです。たとえば、運動を開始したい場合は、どのように行うかについて計画を書き留めてください。初日は20分間の散歩をすることができます。 2日目は、25分間の散歩をすることができます。目標に達するまでこれらの手順を続けます（たとえば、5Kを実行します）。各ステップを進めると、あなたが変更を加えていることに気付くと、自信が高まります。

   • 4

     あなたの行動を変えます。自信がなくても、自分がそうであるかのように振る舞います。自分が自信を持っているように振る舞うほど、自信を持って感じるでしょう。たとえば、歩くときは前かがみにしないでください。頭を高く保持し、肩を後ろにします。このスタンスだけで、自信を持って見えます。

   • 5

     メンターとの関係を確立します。彼女の行動に自信を持っている人を見つけ、彼女が自信を構築し、維持するために使用するスキルについての洞察を共有できます。これはあなたの仕事で女性の上司やあなたがあなたの子供の学校で尊敬する別の母親かもしれません。あなたが快適に話しかけている人を見つけて、彼女とあなたの懸念に対処します。

   • 6

     前向きな姿勢を表示します。ポジティブであることには、他の人を補完することが含まれます。その過程で、あなたはあなた自身について前向きな姿勢と他の人からの前向きなフィードバックを持っているので、あなたの自信は成長します。