母性の燃え尽き症候群

helpguide.orgは、燃え尽き症候群を「過度で長時間のストレスによって引き起こされる感情的、精神的、肉体的疲労の状態」と定義しています。ウェブサイトは、2つの病気に対処するためのさまざまな戦略があるため、ストレスが燃え尽きに進化したことを認識することの重要性を強調しています。未処理の燃え尽き症候群がうつ病につながる可能性があるため、母性の燃え尽き症候群のすべての症状は深刻であると見なされるべきです。 Nicole Bandesは、Moms.comの間で執筆していると報告しています。食事、健康、ライフスタイルの習慣を変えることは、母性の燃え尽きの治療を成功させる可能性があると報告しています。

1. ストレス症状と燃え尽き症候群症状

   • 燃え尽き症候群の症状はストレスと間違われることが多いため、2つの障害の症状がどのように異なるかを理解することが重要です。一般的に言えば、ストレスは緊急性、多動性、過度のエンゲージメントの感覚を生み出しますが、燃え尽きは、空虚、絶望、鈍さの感情、解放の感覚として経験される可能性があります。ストレス症状は通常身体的であり、ストレスの影響は物理的に損傷を与える可能性があります。燃え尽き症候群も身体的に経験される可能性がありますが、母性の燃え尽き症候群のほとんどの症状は感情的であり、うつ病などの心理的影響につながります。

   母性の燃え尽き症候群の身体的症状

   • helpguide.orgによれば、免疫系の弱さまたは既知の源のない頭痛や他の体の痛みに関連する頻繁な風邪や病気は、母性の燃え尽きの症状である可能性があります。睡眠習慣や食欲の変化を伴う極端な疲労または感情は、母性の燃え尽き症候群の兆候でもあります。

   母性の燃え尽き症候群の心理的症状

   • 無力感、敗北、閉じ込められ、一人で、あなたの周りの人々から切り離されていると感じています。動機を失い、否定的、冷笑的、または親の能力についての自己疑念に満ちた母親も、母性の燃え尽きを経験している可能性があります。

   母性の燃え尽き症候群の行動症状

   • 友人や家族から自分自身を隔離したり、子育ての責任から撤退することは、母性の燃え尽き症候群の症状です。子供やパートナーに対処したり欲求不満を引き受ける手段としてアルコール、薬物、または食物を使用することも、燃え尽き症候群の兆候と見なされるべきです。これらまたは母性の燃え尽きの兆候を経験している場合は、サポートを求めてください。