顎ラインの脂肪を除去する方法

必要なもの

体重が多いと顎ラインにも脂肪がつきやすくなります。まずは食事と運動で体重を減らし、顎をすっきりさせましょう。
顎ラインを引き締めるストレッチと筋トレを行います。以下のエクササイズを1日3～4分ずつ交互に行いましょう。
- 筋トレ①：唇を強くすぼめ、鼻側へ持ち上げて15〜20秒キープ。目を閉じると顔全体がリラックスしやすくなります。
- 筋トレ②：口を少し開き、歯は閉じたまま（噛み締めない）で口角を耳側へ引き寄せ、首の筋肉も締めながら20秒保持。
- ストレッチ①：頭をゆっくり後ろに倒し、顎を天井に向けて伸ばす。7〜10秒保持。その後、顎を右肩方向に傾け20秒、左側も同様に行う。最後に顎を胸に向けて前に出し7秒保持。
- ストレッチ②：大声を出すように口を大きく開き、5秒間キープ。
顎ラインの脂肪吸引を受ける。小範囲であれば局所麻酔で手術が可能です。小さな切開から余分な脂肪を吸引します。体重が標準範囲内で、皮膚の弾力が残っていることが望ましいです。
下顎リフト（フェイスリフト）を行う。形成外科医が顎周辺の皮膚と脂肪を引き上げ、首元の余分な脂肪も同時に除去します。