女性の自尊心を高める方法

自尊心とは、あなた自身の意見、あなたの強み、弱点、能力、身体的外観についてどのように感じるかを指します。これらの意見は、環境と関係に影響されます。あなたが自分の健康的な見方をしている女性なら、あなたは自分の弱点を認めながら、あなたの能力に誇りを持っています。低い自尊心は、成功し、前向きな選択をする能力を妨げます。自尊心を高めるには、正直な自己検査を行い、ライフスタイルを変更する必要があります。

1. 自分を他の人と比較しないでください

   • 不公平な比較を行うと、能力と成果の否定的な見解が強化されます。代わりに、あなたの肯定的な属性を認め、一部の人々はあなたよりも多くのことを知っているが、他の人が少ないことを知っていることを認識してください。ペンと一枚の紙をつかみ、2つの列を作ることから始めます。各列で、正直に自分の強みと弱点を書き留めてください。あなたの強みに誇りを持って、それらを改善し続けてください。あなたの弱点があなた自身について変えたいことを反映している場合、それらに積極的に取り組み、必要に応じて助けを求めてください。

   あなたの過去の成功を見てください

   • 人間の傾向は、あなたの人生を振り返り、あなたのすべての失敗とあったかもしれないすべてのことに夢中になることです。あなたの失敗に焦点を当てることは、あなたがキャリアの進歩をしていない、結婚していない、子供がいない、または離婚を経験していることを心配して現れます。子供の頃から現在までのすべての成果を振り返る必要があります。成果のリストには、自分自身にスポーツを教えること、高校を卒業し、大学を通り抜け、最初のアパートを手に入れることが含まれます。

   慈善活動をしてください

   • 慈善活動はあなた自身の問題からあなたの心を取り戻し、あなたが他の人のニーズに焦点を合わせることができます。あなたは自己中心になり、自尊心の低い属性の1つになります。あなたが社会への貢献を実現するので、他の人を助けることはあなたの自信を構築します。地元のフードバンク、スープキッチン、またはビッグブラザー/ビッグシスターに手を貸してください。選択した組織には、無料の個別指導を提供する文学プログラムなど、特別な才能を持つボランティアが必要です。また、子供がいるかどうかにかかわらず、地元の学校での時間をボランティアすることもできます。ボランティアマッチは、お住まいの地域でボランティアの機会を見つけるのに役立ちます。

   ポジティブな人々に関連付けられています

   • 励ましの励ましに関連して、ポジティブな人々はあなたの自尊心を築き、あなたのネガティブな資質に焦点を合わせる人々があなたを倒します。建設的な批判を受けることには何の問題もありません。しかし、友人や家族があなたの見解に影響を与えます。彼らが何を言うかわからないので、あなたは緊張しています。女の子の夜の外出のために友達と出かけ、ネガティブなアイデアから会話を操作します。ネクタイを破り、彼らの有毒な影響で知られている友人との関係を制限する必要があるかもしれません。あなたは否定的な家族と正直な会話をする必要があります。

   身体的にも精神的にも挑戦してください

   • エクササイズは、あなたのサイズに関係なく、あなたの心臓をポンピングし、自信を築きます。さまざまなアクティビティを試して、ハイキング、ロッククライミング、ブートキャンプなど、身体的耐久性に挑戦してください。身体的な課題を達成すると、自尊心が高まります。ハートウォークとマラソンのトレーニングによって、身体活動と慈善活動を組み合わせます。教育クラス、芸術品や工芸品のワークショップ、または充実した活動に登録して、あなたの弱点からあなたの心を奪い、新しいスキルを学びましょう。あなたに興味を持っている、またはダンスのクラスを受講する科目について学ぶ。