ナプキンの代替品ガイド

ナプキンは月経中に血液を吸収し、衣服の汚れを防ぐために使用されますが、塩素などの有害化学物質が含まれ、アレルギーや刺激を引き起こす可能性があります。また、リサイクルができず環境負荷が高いという課題があります。

タンポン

タンポンは吸収体を膣内に挿入し、血液を内部で保持します。4〜6時間の使用が可能で、使用後は付属の糸で取り出し、即座に処分します。内部で血液を閉じ込めるため「清潔」感が得られる点が好まれますが、リサイクルできず、稀に毒素ショック症候群（TSS）のリスクがあります。

月経カップ

シリコン製のカップを膣内に挿入し、血液を吸収せずに集めます。最大8時間使用でき、使用後は洗浄して再利用可能。耐久年数は10年程度で、サイズ展開も豊富です。タンポンやナプキンに比べてコストが安く、環境負荷も低いため、近年人気が高まっています。

再利用可能な布ナプキン

布ナプキンは内部に挿入する必要がなく、通常のナプキンと同様に外側から血液を吸収します。洗濯機で洗えるため何度も使用でき、オーガニックコットンやヘンプなどのサステナブル素材で作られることが多く、環境に優しいのが特徴です。自作することでコスト削減やデザインの自由度も得られます。