オルトパッチの後に妊娠する方法

妊娠するのはそれほど簡単ではないかもしれず、Ortho EVRAパッチを使用している場合は少し時間がかかる場合があります。体は、このホルモン避妊がもたらす変化とともに調整する必要があるかもしれません。ただし、この段階的なガイドを使用すると、より早く妊娠する可能性を高めることができるかもしれません。

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必要なもの

• 出生前ビタミン
• 葉酸
• 卵巣テストキット

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手順

1. • 1

     Ortho evraパッチの使用を停止します。ただし、これは、パッチの使用をやめた後、すぐに妊娠することを意味しません。あなたの体は避妊薬の長引く効果のために調整する時間が必要かもしれません。

   • 2

     健康的なライフスタイルを開発します。体重を維持し、ストレスを抑え続け、食事を見てください。あなたの体をフィットさせるためにあなたの毎日のルーチンに運動を含めてください。

   • 3

     妊娠する前に出生前のビタミンを服用し始めます。 Anne Douglas、̶0の著者、すべての妊娠の本の母親は、「妊娠しようとする1〜2か月前に、女性が毎日0.4 mgの葉酸を摂取することを推奨しています。

   • 4

     あなたが最も肥沃であるかを判断します。排卵の時間を概算します。排卵は、卵巣からの成熟した卵の放出です。これは通常、月経周期の初日から14日目に発生しますが、女性間で異なる場合があります。排卵テストキットを使用して、排卵のおおよその日を決定します。

   • 5

     特にあなたの肥沃な時期に、頻繁にセックスをしてください。排卵時の週に約2〜3回、一貫したセックスは妊娠する可能性を高めます。

   • 6

     医師に相談して、健康状態を監視および評価してください。医師は、あなたがより速く妊娠するのに役立つあなたのライフスタイルの変化を特定するのを助けることができます。