女性のタイプの女性

女性の体型に応じて、体重を減らして体重を増やすことはより困難です。食事と運動は減量に影響を与える可能性がありますが、一部の女性にとっては、体型がより大きな役割を果たす可能性があります。 3つの主要なタイプがありますが、すべての女性がどんなカテゴリにも完全に適合するわけではありません。女性が身体タイプの1つ、2つ、または3つのカテゴリすべてに分類される特性を持つことは一般的です。

1. ectomorph

   • 等核の体型の例は、スーパーモデルのケイト・モスまたは女優のグウィネス・パルトロウで見ることができます。これは「モデルタイプ」ボディです。小さな骨構造を備えたリーン、ロング、ランキーです。眼頭体には狭い腰と小さな腰があります。薄い体のためにうらやましいが、外型の体型の女性はしばしば体重と筋肉を得るのに苦労している。

   メソモルフ

   • 腰や太ももの近くで簡単に体重を増やす女性は、メソモルフのカテゴリーに落ちる可能性があります。これらの女性は、肩、狭い腰、広い腰を備えた、よりアスレチックな外観のフレームを持っています。女優のハレ・ベリーは一例です。メソモーフは、眼鏡よりも筋肉と脂肪の両方を獲得する傾向があります。

   エンドモルフ

   • 内眼型の女性は太りすぎである傾向があり、多くの場合胃の領域で体重を増やす傾向があります。 Roseanne Barrなどの内型の体型を持つ女性は、一般に十分な胸、脚が短く、ハイウエスト、丸い体格を持っています。筋肉のゲインは内膜の体型では簡単ですが、これらの筋肉は未発達の可能性があります。

   混合

   • 女性が各カテゴリに分類される身体の特性を持つことは一般的です。一部の特性は1つのボディタイプに限定されている場合がありますが、これはまれであり、しばしば体型が混合されます。 ecto-メソモーフとエンドメソモーフは主にメソモーフィックな特性を持っていますが、脂肪を簡単に獲得する傾向がある他の2つのタイプ（エンドモルフ）またはトリムウエスト（外部モルフ）と同様の特性を共有しています。