女性の臭い対策に効く家庭療法

女性のにおいは、軽度であれば生理的なものですが、感染のサインであることもあります。においの主な原因は、細菌性膣炎（細菌性膣炎）やトリコモナス・バギナリスという小さな寄生虫です。においに加えて、かゆみ、痛み、赤み、灰色から黄色の分泌物が見られることがあります。以下の家庭療法は、膣の感染症を緩和し、においを抑えるのに安全に試せる方法です。

ヨーグルト

• ヨーグルトに含まれる乳酸菌（Lactobacillus acidophilus）を摂取しましょう。乳酸菌は膣内のpHバランスを整え、健康な菌を補給して感染症と戦う手助けをします。

適切な衛生管理

• 毎日、やさしい石鹸または無添加のミネラルオイルで外陰部と肛門周辺を洗浄します。香料入りの石鹸やデオドラントは自然なバランスを乱す恐れがあるため避けましょう。
• 綿製の下着を選び、サテンや合成繊維は避けて肌呼吸を促します。
• トイレ後は前から後ろへ拭き、肛門の細菌が膣へ移らないようにします。
• コーヒー、アルコール、砂糖、精製炭水化物の摂取を控えると、膣内のpHが安定しやすくなります。

重曹とpHバランス

• 重曹は体内のpH調整に有効です。大さじ1杯の重曹を温水1杯に溶かして1日1回飲みます。
• 酵母感染の緩和には、重曹半カップを入れた温浴に15〜20分浸かります。その後、清潔なタオルで優しく乾かし、乾いた状態で下着を着用します。

マルチビタミン・ミネラル

• ビタミンC、βカロテン、ビタミンE、B群、亜鉛などのサプリメントは免疫力を高め、膣感染症の予防・改善に役立ちます。
• にんにくは天然の抗生物質です。生のにんにくを毎日食べるか、サプリメントで摂取すると感染対策になります。

ティーツリーオイル

• ティーツリーオイルは抗菌・抗菌作用があり、においの原因となる膣感染症に有効です。純粋なアップルサイダービネガー3カップにティーツリーオイル3滴を加え、毎日入浴時に使用します。