出産後の制御不能な膀胱に対処する方法

一時的な膀胱制御の問題は、労働後の女性ではかなり一般的です。 膀胱は、風船のような形をした器官です。 内部に尿が入っているとリラックスし、尿を絞り出すためにトイレに行くと締まります。膀胱制御筋肉は出産後に弱くなり、尿の制御されていない漏れにつながる可能性があります。

手順

1. • 1

     骨盤床の筋肉を1日3回行います。これらの筋肉は子宮と膀胱の下で包み、分娩後に弱くなる可能性があります。 運動はそれらを強化し、人生の後半で膀胱の問題を防ぐことができます。最初に、トイレに行くときに排尿の真ん中で停止することで骨盤床の筋肉を見つけます。筋肉を緊張させ、20秒間保持してから解放します。少なくとも10回繰り返します。また、膣重量を使用して骨盤床筋の強度を測定し、回復を評価することもできます。

   • 2

     チョコレート、コーヒー、アルコール、柑橘類などの膀胱刺激食品を避けてください。

   • 3

     症状が6〜8週間以上続く場合は、婦人科医、泌尿器科医、または泌尿器科医（膀胱制御の問題と尿路の問題を専門とする）に相談してください。膀胱制御を失うことは深刻な問題であり、あなたの体の何かが正しく機能していないという兆候かもしれません。

   • 4

     膀胱制御筋肉が弱すぎて症状が長く持続する場合は、手術を検討してください。 ただし、将来より多くの子供を持つことを計画している場合、このオプションはあなたにとって最適ではないかもしれません。

   • 5

     「再訓練」を助けるために、抗コリン作動性または抗ムスカリン薬を服用してください。あなたの膀胱。 ただし、母乳育児の場合、薬は母乳の質に影響を与える可能性があることを知ってください。 赤ちゃんが母乳育児を止めるか、薬を服用している間に彼を瓶詰めするまで待つことを検討してください。