いつ排卵するかを把握する方法

排卵は、卵巣が成熟した卵を放出して受精させたときに起こります。卵は卵管を下って移動し、性交が行われ、単一の精子が卵に会うと施肥される可能性があります。受精が発生した場合、卵は子宮の厚い裏地に移植する前に、卵管を下って移動し続けます。卵が受精しない場合、それは変性し始め、子宮の裏地とともに体から脱ぎます。排卵を検出するための正確な科学はありませんが、何を探すべきかを知っていれば、あなたの体は顕著な兆候を示します。これらの標識を紙に記録すると、すぐにサイクルのパターンを発見して、いつ排卵するかを予測できます。排卵を正確に予測する前に、おそらく3つ以上の月経周期を介してこれらの兆候を追跡する必要があります。最も正確な結果を得るには、これらの追跡方法を排卵予測検定の使用と組み合わせます。

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必要なもの

• 基底温度計
• 卵巣予測因子テスト

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手順

1. • 1

     期間が終了した後の最初の日から、膣分泌物（頸部液または頸部粘液）の毎日の変化を記録します。それはおそらくあなたの期間直後に乾燥して薄くなり、徐々に厚く、湿っていて、より豊富になります。排卵は、頸部液が最も厚く、最も滑りやすく、粘着性状態にあるときに発生します。

   • 2

     基底温度計を使用して、ベッドから出る前に、毎朝目覚めの温度を同時に記録します。排卵後、ベビーセンターによると、体温は0.4〜1度上昇します。この時点で、あなたはもはや肥沃ではありませんが、妊娠しようとしている場合は、体温の変化のパターンに注意することができます。

   • 3

     排卵予測検査を使用して、排卵の疑いのある日を確認します。これは、期間の開始から11日目から始まります。最も正確な結果を得るには、毎日同時に尿をテストしてください。朝の最初のことは、一般的にベビーセンターごとに最高の時間ではありません。

   • 4

     排卵が予想される頃には、腹部の片側の痛みやきらめきに注意してください。一部の女性は、卵巣が卵を放出すると、実際に痛みや痛みを感じることができます。