Follistim（フォリスティム）の効果を高める実践ガイド

Follistimは、女性の不妊治療に用いられる卵胞刺激ホルモン（FSH）の商品名です。自然に分泌されるFSHと同様に、卵巣内で複数の卵胞の成長を促し、最終的に成熟卵子を得ることができます。Follistimを使用中の方は、以下のポイントを実践することで、治療成功率を上げることが期待できます。

実践ステップ

1. 食生活の改善

   バランスの取れた食事は基本です。特に生肉やレバー、パテ、軟質チーズ、生卵、非殺菌乳、殻付きの生海産物は避けましょう。これらは妊娠中だけでなく、受精前やFollistim投与中にも重要です。

2. 妊娠促進食品の積極的摂取

   ビタミンB6、ミネラル、セレンが豊富なにんにく、はちみつ、アボカド、亜鉛が多い牡蠣やほうれん草、牛肉、ラム肉、トーストした小麦胚芽などを食事に取り入れましょう。亜鉛は流産予防にも効果があります。

3. 葉酸の摂取

   1日あたり400µg以上の葉酸を継続的に摂取してください。胎児の脊髄披裂症リスクを低減し、Follistim使用中の女性にも有益です。

4. 体重管理と適度な運動

   過体重・低体重は妊娠力に悪影響を及ぼします。週3回、20分程度の運動を目指し、理想的な体重と体調を保ちましょう。

5. ストレス軽減

   治療期間中は精神的負担が大きくなります。リラックス法や呼吸法を取り入れ、心身の緊張を和らげることが妊娠成功につながります。