流産を避ける方法

流産はトラウマ的な経験になる可能性があります。流産は通常、妊娠の最初の妊娠期間（最初の3か月）で発生し、しばしば遺伝的欠陥によって引き起こされます。特定の健康状態とライフスタイルの要因は、リスク要因を高める可能性がありますが、流産のリスクを減らすために実行できるステップがあります。

手順

1. 流産を避ける方法

   • 1

     あなたが妊娠していることがわかったらすぐに適切な医療を受けてください。早期のヘルスケアは、健康な妊娠に違いをもたらす可能性があります。

   • 2

     妊娠したら、既存の健康状態が医師のフォローアップを既に持っている場合。質問をして、懸念を表明してください。薬を服用している場合、胎児に与える影響について、およびあなたの健康状態が妊娠にどのように影響するかについて、医師に相談してください。情報を得ることは、健康な妊娠に向けた重要なステップです。

   • 3

     健康的な食事。健康的な食事は、あなたとあなたの赤ちゃんがあなたが必要とする栄養素を手に入れることを保証することができます。塩と加工食品を削減します。果物や野菜をたくさん食べます。

   • 4

     喫煙をやめなさい。喫煙する女性は、喫煙しない女性よりも流産のリスクが高くなります。喫煙する場合は、今すぐ停止してください。胎児を危険にさらさないでください。

   • 5

     アルコールとカフェインを避けます。アルコールを飲まないでください。あなたが飲むときもあなたの胎児もそうです。アルコールは胎盤バリアを通過し、発達中の胎児に影響を与えます。妊娠中の食事からコーヒーやその他のカフェイン入り飲料をカットします。カフェインは最近流産に関連しています。予防策を講じて、カフェインを避けます。

   • 6

     すでに流産のリスクが高い場合、または痛みや出血を経験した場合は、ベッドレストをお勧めします。

   • 7

     痛みや出血を経験した場合は、セックスを控えてください。あなたが流産の危険にさらされていないことを確認するためにあなたの医師に相談してください。