閉経後の女性の脱毛を防ぐ方法

閉経に関連するホルモンの変化は、女性の脱毛の問題を引き起こす可能性があります。閉経のさまざまな段階を経ている女性の約30％は、脱毛を経験する可能性があります。幸いなことに、閉経後の女性の脱毛を防ぐことができます。

手順

1. • 1

     あなたの食事を脂肪が少なく、繊維が高いものにあなたの食事を変えてください。新鮮な果物や野菜をもっと食べます。あなたの食事中の果物や野菜からの必須脂肪酸（亜麻の種子油またはタラ肝油）とビタミンCを含めてください。

   • 2

     マルチビタミンとミネラルサプリメントを服用してください。髪の成長を刺激できるビタミンB6、ビタミンE、ビオチン、亜鉛を必ず含めてください。 Saw PalmettoやGreen Tea Extractなどのハーブサプリメントを使用することもできます。

   • 3

     頭皮マッサージを取得して、循環と髪の成長を促進します。

   • 4

     頭皮や髪を損傷する可能性のある漂白、髪の染料、ヘアリラクサー、またはパーマなどの過酷な治療の使用を最小限に抑えます。ローズマリー、セージ、ニンジン種子のオイルなどのエッセンシャルオイルを毎週使用して、髪の状態を改善し、脱毛を減らします。

   • 5

     脱毛を防ぐために、毎日髪を洗うことは控えてください。髪を塩素水にさらすことは避けてください。これにより損傷が発生する可能性があるため、シャワーフィルターを入手してください。

   • 6

     これらは髪を失う可能性があるため、高いストレスと否定的な感情を管理します。ストレスを和らげるには、ヨガ、瞑想、音楽、運動を試してみてください。

   • 7

     あなたが服用している薬や薬をチェックしてください。抗凝固剤、甲状腺丸薬、ベータ遮断薬などの一部の薬も脱毛を引き起こす可能性があります。これらの薬物による閉経後の女性の脱毛を防ぐために、医師に診てもらって評価を得ることをお勧めします。