月経周期を計算する方法

すべての女性の月経周期は異なりますが、いつあなたの期間を期待するかを知ることは、妊娠するのに最適な時期を決定し、恥ずかしい事故を避けるのに役立ちます。月経周期の平均長さは28日ですが、一部の女性は20〜36日のサイクルを報告しています。また、月経周期はストレスなどのさまざまな要因の影響を受ける可能性がありますが、女性は通常、サイクルを慎重に追跡することにより、期間の時間枠を絞り込むことができます。

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必要なもの

• カレンダー

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手順

1. • 1

     カレンダーで、最後の月経期間が1日目から始まった正確な日に注意してください。その日にXをマークしてください。

   • 2

     次の期間が始まるまでカレンダーに毎日数え、その日にXをマークします。その日付は、最新の月経周期の1日目です。

   • 3

     戻って、最後の月経周期の開始から最新の期間の開始までの日数を数えます。その数は月経周期の長さです。