生理が来ないときの対処と原因別アドバイス

状況の分析

生理が来なかった原因を探る際は、生活環境や身体の変化をすべて考慮しましょう。原因は良性のものでも、医師に相談すべきケースがあります。

無月経（アメノレア）

最後の月経から3か月以上経過している場合、二次性無月経の可能性があります。主な原因と対策は以下の通りです。

• 妊娠：妊娠の有無は早めに確認し、適切なケアを受けましょう。
• 授乳：授乳中はホルモンバランスが変化し、月経が停止することがあります。
• 薬剤・避妊具：一部のホルモン剤や避妊具が無月経を引き起こすことがあります。
• ストレス・過度な運動・低体重：生活習慣の見直しで改善できる場合があります。
• ホルモン異常・早発性卵巣不全：専門医による検査が必要です。

上記のように、ストレスや過度な運動が原因の場合は生活リズムの調整で改善が期待できますが、重大な疾患が隠れている可能性もあるため、必ず医師の診察を受けましょう。

更年期

40歳以上で月経が途絶えた場合、更年期の可能性があります。以下の症状が併存していないか確認してください。

• ほてりや発汗
• 性交時の痛みや膣・尿路感染の増加
• 不眠、気分の変動、体重増加

更年期は自然な現象です。過度に不安になる必要はありませんが、症状が気になる場合は医師に相談し、適切な対策（ホルモン療法や生活指導）を受けましょう。