閉経前期の症状と治療法

閉経前期（プレ更年期）は、卵巣がエストロゲンとプロゲステロンの産生を徐々に減少させる時期です。通常、40代に始まり、3〜6年続いた後に更年期へと移行します。この期間に現れる不快な症状を和らげるための治療法は複数あります。

月経の軽減と周期の変化

プレ更年期では月経が薄くなり、出血期間が短くなることが多いです。また、月経周期が長くなり、40〜50日ごとに1回の月経になることがあります。

情緒の変動

不安感、抑うつ、イライラなど、感情の起伏が激しくなることが一般的です。これらの情緒不安定は、ホルモンバランスの変化が主な原因とされています。

その他の身体的症状

夜間の発汗、体重増加、睡眠障害、ほてり（ホットフラッシュ）といった症状が見られます。片頭痛が起こりやすい体質の女性では、頻度が増すこともあります。

処方薬による治療

医師は症状緩和のために人工ホルモン（ホルモン補充療法）を処方することがあります。また、情緒的な乱れに対しては抗うつ薬が併用されることもあります。

食事療法

プレ更年期の症状は食生活の見直しでも改善できます。カルシウムやビタミンDを多く含む乳製品、抗酸化作用のある野菜類を積極的に摂取することが推奨されます。