月経周期と脚の痛み：原因・対策・予防

概要

月経周期に伴う様々な痛みの中に脚の痛みが含まれることがあります。若い女性の約10%が月経に起因する痛みで日常生活に支障を来すとされています。ホルモン剤（経口避妊薬、リング、インプラント）使用時にも脚の痛みが現れることがあります。

脚の痛みと月経

脚の痛みは、月経前後の痙攣や血流の変化によるものが多いですが、ホルモン療法に伴う血栓（深部静脈血栓症や肺血栓症）のサインである可能性もあります。特に35歳以上で喫煙者の場合は注意が必要です。

治療法

軽度の脚の痛みや腰・腹部の痛みには、家庭での対処が有効です。生理開始前にイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用し、患部に温熱パッドやマッサージを行うと症状が和らぎます。

医療機関受診の目安

以下の場合は速やかに医師の診察を受けましょう。

• 痛みが異常に強い、または出血が多い。
• 痛みが生理期間を超えて続く。
• 25歳以上で急に痛みが強くなった。

予防策

適正体重の維持と定期的な運動が脚の痛み予防に効果的です。食物繊維を多く、脂肪を控えたバランスの良い食事も推奨されます。35歳以上の女性は、ホルモン系避妊薬を使用している場合は特に喫煙をやめることが血栓リスク低減につながります。