帝王切開後の母親の食事と健康のヒント

疾病管理予防センターによると、出生の30％以上が帝王切開の手術によって行われます。これは、毎年100万人以上の女性が大手術からの回復に対処することを意味します。食事と栄養は、帝王切開の母親の健康に重要な役割を果たします。適切な休息を取得し、健康的な食物を維持し、免疫システムを強く保つことは、帝王切開後数ヶ月で重要です。

1. 機能

   • 4つの食品グループすべてを含む健康でバランスの取れた食事を食べることが重要です。医療後の健康にとって特に重要なのは、新鮮な果物や野菜、乳製品、タンパク質です。

   考慮事項

   • Cセクションを介して出産した女性はおそらく処置後にガスの増加を経験するので、揚げ物や炭酸飲料などのガスを生産する食品を制限することを強くお勧めします。

   時間枠

   • 世界保健機関（WHO）は、医療後の早期と遅延の食事の効果を研究するために設計された6つの臨床試験をレビューしました。帝王切開後の通常の食物の食事を食べることを遅らせる説得力のある要因がないことを誰が見つけました。

   タイプ

   • 帝王切開を受けた女性は、食物やサプリメント、特にビタミンEとCから適切なビタミンを得るように注意してください。これらは健康と治癒を促進し、体が感染に抵抗するのを助けます。

   専門家の洞察

   • 国際的な帝王切開ネットワークは、自宅で最初の数週間の間、ゆっくりとあなたの活動を増やし、赤ちゃんと自分の世話をすることを推奨しています。家事の助けを借りて、他の子供たちの世話をしてください。