閉経のためのスキンケア

女性が「人生の変化」を経験すると、エストロゲンレベルが劇的に低下するため、閉経により乾燥肌が発生する可能性があります。 dermnetnz.orgによると、エストロゲンは私たちのシステム内のほぼすべての臓器に影響を及ぼし、それには皮膚が含まれます。エストロゲン受容体は、他の場所の中でも、私たちの顔、性器領域、下肢に位置しているため、エストロゲンの産生が減少すると、特にこれらの領域が影響を受けます。

1. 液体

   • menopauseatoz.comによると、皮膚は閉経時に枯渇する傾向があるため、体と肌にもっと液体を入れるために協力して努力する必要があります。これを行う1つの方法は、大さじ1を追加することです。サフラワーオイル、オリーブオイル、ヒマワリオイル、またはキャノーラオイルを毎日食事に。あなたはそれをまっすぐに飲むか、あなたの食べ物にそれを追加することができます。

   必要な成分

   • 皮膚用の製品を選択するときは、成分にラノリンまたはミネラルオイル、水、石油が含まれていることを確認してください。これらはすべて、肌を再水和するのに役立ちます。

   角質除去

   • 老化した肌が鈍いように見える場合は、週に数回肌を剥離してください。これにより、死んだ皮膚細胞が取り除かれ、結果としてより健康に見えるはずです。

   HRT を考慮してください

   • ホルモン補充療法（HRT）は乳がんとのリンクのために非常に議論の余地がありますが、Skinbiology.comは、現在のエストロゲン補充療法（ERT）がより安全であり、閉経中のエストロゲン欠乏の結果として皮膚と髪に起こる負の変化を逆転または遅らせる可能性があると報告しています。彼女がこれについてどう思うかを医師に尋ねてください。

   水分補給

   • GoerbalRemedies.com（追加のリソースを参照）によると、閉経期の場合は、体と皮膚を潤いに保つために大量の液体（カフェインが含まれていません）を消費します。水は、内部の水分補給レベルを高く保ち、かつて存在していた場所を維持するのに役立ちます。これは、肌とその外観に有益です。乾燥した脱水皮膚は見た目も気分も良くありません。

   エストロゲン性食品を食べる

   • Homemademedicine.com（追加のリソースを参照）によると、エストロゲン性物質を含む次の食品を食べることにより、枯渇したエストロゲンレベルを自然に上げます：ニンニク、グリーンビーンズ、アルファルファ、大豆、砕いた亜麻仁、セサミの種、大豆の芽、カボチャの種、小麦、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、コーン、エンドウ豆、オリーブオイル、オリーブ、パパイヤ、ヒマワリの種。そうすることで、内側から肌の状態が改善されます。

   家庭薬

   • homemademedicine.comは、顔に次のトナーを使用して、閉経前の状態に肌のテクスチャを回復することをお勧めします。2オンスを組み合わせます。小さじ1のアロエベラジェル。ワイン酢、2オンス。オレンジ色の花の水、6滴のローズゼラニウムエッセンシャルオイル、カモミールエッセンシャルオイル1滴、サンダルウッドエッセンシャルオイル4滴、800 UIのビタミンEオイル。材料を混ぜてから、綿球を使用して混合物に入れて、顔を洗った後に綿のボールを顔にスワイプします。これにより、クレンザーが逃した残りの汚れや残留物が削除され、顔がより新鮮できれいに感じます。