酸菌（アシドフィルス）で酵母感染症を防ぐ方法

酵母感染症は多くの女性にとって不快で日常生活の妨げとなりますが、アシドフィルスを活用することで予防が可能です。

必要なもの

アシドフィルスが酵母（カンジダ）にどのように働くかを理解する。人間の体内ではさまざまな微生物が相互作用し、健康を保っています。アシドフィルスはカンジダの増殖を抑える働きがあります。
アシドフィルスの入手先を知る。ヨーグルトには自然にアシドフィルスが含まれているため、毎日1食以上摂取すれば体内に安定した供給が期待できます。ヨーグルトが苦手な場合は、薬局で購入できるアシドフィルスカプセルをパッケージの指示通りに服用します。
抗生物質は体内のアシドフィルスを減少させ、酵母感染のリスクを高めます。抗生物質服用中はヨーグルトを追加で摂取するか、医師に相談してアシドフィルスのサプリを増量できるか確認しましょう。
アシドフィルスのその他の効果も享受する。尿路感染のリスク低減、腸内環境の改善、結腸がんリスクの低下などが報告されています。また、ビタミンB群を豊富に含み、健康維持に役立ちます。