スレンダー・トーン vs コンター: EMS腹筋ベルトの比較

スレンダー・トーンとコンターは、腹筋を対象とした電気筋肉刺激（EMS）ベルトで、筋肉収縮を引き起こしトーニング効果を狙います。両製品はメーカーのサイトでFDAクリアランスを取得していますが、ハードなシックスパックを作る効果は認められていません。

価格

• スレンダー・トーンとコンターのシステムはほぼ同等の価格で、スレンダー・トーンは199.99ドル、コンターは199.80ドル（2011年8月時点）です。コンターは4本のAAA電池、1年保証、旅行用・収納用クランプ、DVDマニュアルが付属しています。

スレンダー・トーンのダイエットとエクササイズ

• スレンダー・トーンは、週3回の30分エクササイズと、6週間の間にベルトとEMSを使った週5回のトーニングを推奨します。食事は炭水化物・赤肉・アルコール・ジャンクフード・砂糖を減らし、3〜4時間ごとに小さな健康的な食事を摂ることで基礎代謝を上げることを目的としています。購入せずにプランは閲覧可能です。

コンターのダイエットとエクササイズ

• コンターは、スレンダー・トーンに加えて週2回の有酸素運動と、週3回のダンベルトレーニングを推奨します。筋肉量を増やすことで1日あたり約60kcalの消費増を目指します。食事は1日6回の小分けにし、カロリーは女性1,400kcal、男性1,800kcalに制限します。

交換用パッド

• EMSベルトの電極は30〜45日ごとに交換が必要です。スレンダー・トーンのパッドは1セット15.99ドル、コンターは14.95ドルです。コンターは「Fitness for Free」プログラム（初回29.95ドル＋送料7.95ドル）に加入すると、Leah GarciaのDVDと毎月4パックのジェルパッドが無料で届きます。