閉経のための自然薬

閉経期の最も効果的な治療法は依然としてホルモン療法ですが、一部の女性は、この生物学的変化に関連する症状を緩和するために、これらの合成の対応物に身体を服用したくないでしょう。この理由は、このタイプのケアを採用する際の乳がん、心臓病、または脳卒中のリスクの増加によるものです。深刻な健康状態の発達を避けるために、多くの女性は現在、閉経からの緩和を見つけるために、より自然な治療形態に目を向けています。そして、症状の重症度に応じて、これらの方法のいくつかは同じくらい効果的です

1. 治療なし

   • 閉経のための最も自然な治療形態は、実際には何もしないことです。この人生の変化は本物の病気ではないので、治療を求める必要はありません。ほてり、不規則な期間、気分変動、不眠症などの症状は、一定期間後にすべて消散するので、医療救済を求める前に不快感のレベルを測定することを検討してください。代わりに、心血管疾患や骨粗鬆症など、閉経に関連することが多い状態の監視と治療を検討してください。

   植物エストロゲン

   • 閉経期治療のもう1つの自然な形態は、植物性エストロゲンの使用です。ほとんどの植物エストロゲンは、果物、野菜、全粒穀物、大豆、マメ科植物、亜麻仁などの自然の食物源にあります。この栄養素は、体内のエストロゲンのように作用すると考えられており、閉経の症状を和らげることができます。症状を軽減するために、植物エストロゲンが豊富な食品を食事に組み込みます。 2009年の時点で、証拠は閉経の症状に対する植物エストロゲンの真の有効性を確認できません。

   ビタミンE

   • ビタミンEの毎日のサプリメントは、特にそれらの症状がそれほど深刻ではない場合、閉経の症状にいくらかの緩和を提供する可能性があります。治療の一形態として使用するには、毎日推奨される投与量（22.5 IU）を服用します。ビタミンEが高濃度で摂取すると深刻な健康上の問題につながる可能性があるため、この投与量よりも多く消費しないでください。