自然な出生率治療

不妊治療薬は存在しますが、サイクルを規制し、受胎の可能性を高めるために、自然な代替品を探しているかもしれません。男性と女性の両方で肥沃度を高めるのに役立ついくつかのビタミンとハーブに加えて、いくつかのライフスタイルの変化が役立つかもしれません。これらの援助を理解し、それらをあなたのルーチンに組み込む方法は、あなたの肥沃度を自然に担当するための最初のステップです。

1. サプリメント

   • 肥沃度を自然に高めるのに役立つように、食事にサプリメントとビタミンを追加することを検討してください。肥沃度の問題の主な原因の1つは、短縮された黄体期であり、次の月経期までの排卵直後の時間です。理想的には、このフェーズは10〜14日間続くはずです。ただし、プロゲステロンレベルの低下はこの相を短くする可能性があり、不妊につながる可能性があります。黄体期が短すぎる場合、受精卵は単にインプラントする時間がありません。 「Fertility、Cycles and Nutrition」の著者であるMarilyn Shannonは、黄体相を延長し、移植の可能性を高めるのに役立つ200〜600mgのビタミンB6を食事に追加することをお勧めします。ビタミンB6は、厄介なPMS症状にも役立つ場合があります。

     男性はビタミンCを服用し、豆、ブルーベリー、イチゴなどの抗酸化物質が豊富な食品を食べて、精子の欠陥を防ぎ、精子の可動性を改善する必要があります。シャノンは、パートナーの食事にビタミンCを追加すると、精子の量、形態、運動性が大幅に向上する可能性があると言います。 不妊の男性の場合、亜鉛--- 1日約50mg ---精子数とテストステロンのレベルが増加する可能性があります。

   ハーブ

   • 一貫してハーブを摂取すると、自然に肥沃度を高めるのに役立つ可能性があります。 chasteberry --- vitexとも呼ばれます---黄体相と低レベルのプロラクチンを延長するのに役立ちます。 月経から排卵までチャステベリーを取り、それが有効になるために数ヶ月をかけてください。

     月経問題を助けるために使用される肥沃度のハーブドンクアイは、エストロゲンレベルのバランスをとり、着床の可能性を高めるのに役立ちます。

     最後に、イブニングプリムローズオイルを不妊ルーチンに追加することを検討してください。 肥沃度ショップによると、夕方のプリムローズオイルは、頸部粘液の生産と品質を高め、精子が卵に泳ぐのに役立ちます。新たに受精した卵に悪影響を与える可能性のある子宮収縮を引き起こす可能性があるため、月経から排卵まで夕方のプリムローズオイルを摂取するだけです。 1日1,500〜2,000mgを摂取してください。

   その他のライフスタイルの変化

   • その他のライフスタイルの変更は、自然に不妊の成功を達成するのに役立つ場合があります。カフェインを除去すると、妊娠する可能性が高くなる可能性があります。 シャノンは、1杯以上のコーヒーを消費した女性が、飲んだことが少ない女性よりも妊娠するのにかなり時間がかかった1988年の研究を引用しています。

     完全な夜の闇を試してみてください。目の光受容体からの神経衝動は、肥沃度を支援するものを含むホルモンに影響を与えます。わずかまたは斑状の頸部粘液、長時間の肥沃な粘液、または短い黄体期が発生する場合、生物学的時計がリセットする必要がある場合があります。セイクリッドハートメディカルセンターでの研究は、夜間照明の影響を研究しました。この研究では、夜間のあらゆる形態の光を排除すると粘液パターンが改善され、全体的な肥沃度が向上することが示されました。改善は1〜3か月で見られるべきです。