妊娠中のベッド休息に対処する方法

妊娠中にベッド休息をとることは、非常に困難で恐ろしい経験です。一日中横になると楽しいように聞こえるかもしれませんが、最初の日の後、それは信じられないほど退屈で憂鬱になる可能性があります。忙しくしておくためにやるべきことがあり、妊娠の合併症から心を守り、キャビンフィーバーを得られないことは、時間をもう少し速く、もっと楽しく過ごすのに役立ちます。

手順

1. • 1

     医師のアドバイスに従ってください。ご質問がある場合は、看護師または医師に電話して明確にしてください。妊娠中はさまざまな種類のベッド休息があるので、何も想定しないでください。一部の人々は、シャワーを浴びたり、食べ物や他の短い旅行をしたりするために立ち上がることができます。他の人は、トイレに行くためだけに立ち上がることができます。不明な場合は、尋ねてください。

   • 2

     ベッドレストによって扱われている状態を理解してください。早産、高血圧（子lamp前症とも呼ばれます）、および胎盤の問題は、妊娠中にベッド休息にかかる理由です。

   • 3

     やるべきことを見つけてください。編み物、クロスワード、手紙の執筆、テレビ番組の視聴、電話での話し方 - 足を離れながら時間を過ごすために何でも。

   • 4

     誰かに電話してください。時が厳しいか孤独になったとき、またはあなたが話したいときに耳を傾けることができる友人や家族。あなたの住所と電話帳をあなたのベッドのそばで手元に置いてください。そうすれば、あなたはそれに起きることを心配する必要がありません。

   • 5

     問題がある場合は、医師または看護師に電話してください。それらが利用できない場合は、労働および配達ユニットまたは緊急治療室に行きます。それは常に申し訳ありませんが、常に安全であり、労働と配達に数時間を費やすことは、一日中心配しているべきかどうか疑問に思うよりも悪いです。

   • 6

     あなたが食べるものを見てください。運動は選択肢ではないため、体重増加は避けられません。ただし、体と赤ちゃんに適した健康食品を選択すると、これが最小限に抑えられます。これを念頭に置いて、過小評価しないでください。体重は妊娠後に失われる可能性があり、健康な赤ちゃんが究極の目標です。

   • 7

     可能な限りすべての家族や友人の助けを求めてください。尋ねることを恐れないでください！あなた自身や他の家族のための食事の助け、掃除を助け、誰かと話をする、他の子供たちとの助け、買い物や用事を手伝う必要があります。可能性は無限です。人々は喜んで助けてくれますが、ほとんどは招待されていないことを恐れています。

   • 8

     それがただのベッド休息であるかどうか、またはそれが骨盤の休息であるかどうかを医師に尋ねてください。骨盤の休憩はセックスを意味しないので、これは知ることが非常に重要です。