思いやりの疲労の症状

思いやりの疲労とは、同情の喪失、または介護者による他の人への思いやりの漸進的な減少を特徴とする状態です。この状態は、焦点を合わせることができないこと、自己疑いや無能な感情、生産性の顕著な低下をもたらすことにより、個人的にも職業的にも人に悪影響を与える可能性があります。

1. 原因

   • 思いやりの疲労は、通常、苦しみ、トラウマ、無力な感情や人や動物のニーズと強い同一性を持つ人々に起こり、一般的に他の人のニーズや感情を自分より先に置きます。弱くて弱い人の痛みと苦しみに関する直接的な知識と、社会の肯定的な変化に影響を与えることの不可能性と組み合わされたことは、否定的な態度と思いやりと思いやりの徐々に欠如する可能性があります。

   症状

   • 思いやりの疲労にはいくつかの症状があります。人は他人から自分自身を隔離し、過度に声を声をかけ、悲しくて無関心に見え、衛生状態が悪いことを示し、集中するのが困難で、夢中になり、感情を瓶詰めします。思いやりの疲労に苦しんでいる人は、過食や支出、薬物乱用、乱交、過度のギャンブルなどの強迫的な行動にも参加する可能性があります。思いやりの疲労のこれらの症状は、負債、法的問題、再発の風邪や胃腸の問題、外傷性イベントへのフラッシュバック、悪夢の再発などの慢性的な身体的病気などのより深刻な問題につながる可能性があります。

   認識

   • 思いやりの疲労に対処するとき、認識は重要です。意識の高まりは、多くの場合、人の現在の行動や行動に関連する痛みを伴う状況や過去のトラウマへの洞察につながります。多くの場合、人々は自分の労働条件や家庭生活が感情的に与える影響を完全に認識していません。場合によっては、人の周囲の状態での行動を認識することで、人が思いやりの疲労の兆候と症状を早期に認識し、状態を防ぐことができます。意識は、思いやりの疲労に苦しむ人のための健康への最初のステップでもあります。

   癒し

   • 思いやりの疲労からの癒しは、本物のセルフケアを実践し、サポートを見つけ、情報を取得することから始まります。状態に苦しむ人は、健康的な食習慣、定期的な運動、日記での執筆、健康的な睡眠習慣、楽しい社会活動への参加などの慣行を実施する場合があります。本物のセルフケアは、いくつかのテクニックを配置することで持続可能です。苦しんでいる人々に関与することに関して個人的な境界を確立し、愛する人と口頭でニーズを表現することを学び、否定的な環境に前向きな変化を起こし、教育に対する認識を高めることを学びます。