BMIをオンラインで計算する方法

ボディマス指数（BMI）は、体重が健康リスクをもたらすかどうかを評価する1つの方法です。簡単な計算により、体脂肪の量が決まり、心臓病、高血圧、糖尿病、その他の健康上の懸念のリスクを判断するために使用できます。 BMIは、あなたがあなたの身長に関連する適切な体重であるかどうかの尺度です。体重を身長の正方形で割ってBMIを計算します。 BMIを見つける手間のかからない方法については、BMI計算機を提供するオンラインのさまざまなソースの1つを使用してください。

<ヘッダー>

必要なもの

• 巻尺
• 計量スケール

もっと見せてください

手順

1. • 1

     あなたの測定を知ってください。身長と体重を測定します。ほとんどのオンラインBMI計算機は、メトリックと帝国の変換を提供します。

   • 2

     BMI計算機を選択します。検索エンジンを使用して、「オンラインBMI計算機」を見つけます。あるいは、国立衛生研究所では、BMI計算機を簡単に使用できます（最初のリファレンスを参照）。

   • 3

     測定値を入力して、BMIを計算します。

   • 4

     あなたのBMIの意味を知ってください。 18.5から24.9の範囲は、推奨されるBMI、国立衛生研究所です。 18.5以下のスコアは、あなたが体重不足であることを示しますが、25以上のスコアはあなたが太りすぎであることを示唆しています。人は30以上のスコアで肥満と見なされます。

   • 5

     制限を知っています。 BMIは体組成を考慮していません。たとえば、重量挙げは自分の身長に比例して重くなります。それは彼のBMIが彼が太りすぎであることを示唆する可能性が高いことを意味します。