MRIスキャン中に不安を軽減する方法

MRIの研究をしたり、閉所恐怖症を患ったりすることを心配している場合は、研究をスムーズに進めるための措置を講じることができます。

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必要なもの

• 医師のMRIスキャンの命令

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手順

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     手順についてMRI技術者に未知の話の恐怖を排除します。 技術者は、何が起こるかを徹底的に説明する必要があります。

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     お気に入りのCDまたはMP3プレーヤーの多くのイメージングセンターには、音楽を聴くために使用できるヘッドフォンがあります。 これは、あなたの心を他の何かに集中させ続けるかもしれません。

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     テクノロジストに相談してください - それはあなたが技術者にあなたを悩ませることを伝えることが重要です。 技術者は、あなたの目を覆うために洗浄布を提供したり、追加のクッションまたはサポートを提供したりできるように、できるだけ快適になり、絞られたときにテクノロジストにすぐに出たいと警告します。

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     予約の数時間前にカフェインと砂糖に富む食品を削減します。 これらの製品は、アドレナリンを放出し、副腎を刺激します。

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     リラックスした呼吸方法を使用してください。 目をそっと閉じて、呼吸サイクルの自然で楽な動きに注意を払ってください。 吸入、わずかな一時停止に注意してください。自然の息を吐き、次に別のわずかな一時停止に続きます。 これを3回または4サイクルで行います。 あなたの息を吐くと、筋肉、特に顎と肩をリラックスさせてください。 胸と胃の緊張を手放してください。 腕と脚をリラックスさせてください。 額をリラックスさせてください。 息を吹き込むと、静かに「私は」と考え、息を吐くと、「手放すか、穏やかになる」と思うか、自分に合った他の落ち着いたフレーズを使用します。 これを3分または4分間続けます。

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     痛みのレベルを評価します。 MRIテストのためにまだ保持する必要があります。 あなたが閉所恐怖症である場合、あなたが持っているかもしれない痛みはあなたの不安を高めるかもしれません。 鎮痛剤が必要になると感じる場合は、医師に相談してください。