あなたが双極性障害を持っていることをあなたの重要な他の人に伝える方法

双極性障害がある場合、この情報をあなたに最も近い人々に開示することが非常に重要です。そうすれば、彼らは障害の兆候と症状を理解します。これはすべてのロマンチックな関係には必要ではないかもしれませんが、あなたとあなたのパートナーが真剣になっていることに気付いた場合、双極性障害があることを伝える時が来るかもしれません。パートナーがどのように反応するかわからないので、これは恐ろしいことになる可能性があるため、この情報を適切に共有することが重要です。

手順

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     双極性障害の原因とトリガーを説明します。

     双極性障害とは何か、そしてあなたにとって障害がどのようなものであるかを説明してください。あなたのパートナーは障害についてさえ知らず、名前だけで脅かされるかもしれないので、これは常にあなたの最初のステップでなければなりません。あなたが個人的に経験するマニアとうつ病の症状について必ず詳細を述べてください。

   • 2 <図>
     あなたの誠実さは高く評価されます。

     あなたのパートナーに正直になりなさい。あなたの病気の深刻さを軽視しようとしないでください。その人は関係から離れることを選択するかもしれませんが、あなたの関係が進むにつれてあなたに何を期待するかについて、その人があなたに何を期待すべきかについて十分な情報に基づいていることを確認するのはあなたの責任です。双極性の個人との関係は非常に複雑になる可能性があるため、彼らがあなたの障害のある人とデートすることに何が関係しているかを理解してください。

   • 3 <図>
     決定を下すために他の人よりも多くの時間が必要な人もいるので、我慢してください。

     あなたのパートナーがあなたが言ったことについて考える時間を与えてください。その人は、あなたの障害であなたを受け入れる準備ができているかどうかを判断するために、数日または数分だけを必要とするかもしれません。これは大きな決断であるため、重要な他の人を急いで決断を下そうとしないでください。彼らに考えさせる間、我慢してください、それはおそらくその人があなたのことを気にかけていないということではありません、それはただこの新しい情報が衝撃であり、物事を考えるために時間が必要であるということです。

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     障害を処理する方法で一緒に作業します。

     一緒に双極性障害の計画を立ててください。エピソードを持っている場合は、何をすべきかについての行動計画が既にあります。パートナーにその計画が何であるかを知らせ、特定のニーズを満たすためにそれを変更してください。まだ計画がない場合は、それを作る時です。エピソードの症状を認識する方法、安定させるための方法、医師の電話番号、および服用している薬の症状を検討することを計画するときに重要です。

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     それが何であれ、その人が下す決定を受け入れる準備ができています。

     あなたの関係が変わるために準備してください。パートナーがあなたの病気について知っているので、あなたの関係が以前とは異なることは自然なことです。あなたとあなたの重要な他の人は、一緒に近づくか、しばらく少し離れていると感じるかもしれません。これらの変更があなたを悩ませないようにしてください。