両親は双極性だと思うとどう思いますか？
1。適切なタイミングを選択してください： 落ち着いてリラックスした瞬間を待って会話をしてください。ストレスや紛争の時にそれを持ち上げることは避けてください。
2。共感で開く： 彼らへのあなたの愛と関心を表現することから始めてください。判断ではなく、思いやりのある場所から来ていることを彼らに知らせてください。
3。 「i」ステートメント：を使用します 彼らの行動があなたにどのような影響を与えたかという観点から、あなたの観察を組み立てます。たとえば、「気分の揺れに気づいたことに気づいた」と言うことは、「あなたは双極性」よりも効果的です。
4。例： あなたが心配している彼らの変動する気分や行動の特定のインスタンスを共有してください。
5。サポートを提供してください： あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせ、必要に応じて助けを求めることで彼らを支援することをいとわない。セラピー、サポートグループ、ヘルプラインなどのリソースに言及します。
6。彼らの感情を検証します： 彼らは防御的だと感じるかもしれないので、彼らの感情を検証し、彼らの行動があなたに影響を与えていることに気付かないかもしれないことを認めます。
7。それらを安心させる： 双極性障害は適切な治療で管理できること、そして目標は全員の全体的な幸福を改善することであることを彼らに思い出させてください。
8。落ち着いたまま： 落ち着いて、会話を通して作曲してください。感情的または対立的になることは避けてください。
9。それらに同行することを申し出ます： 彼らが助けを求めている場合は、評価と診断のためにメンタルヘルスの専門家に同行することを申し出てください。
10。我慢してください： 彼らはすぐに自分の状態を受け入れたり認識したりしないかもしれないことを覚えておくことが重要です。
双極性障害を診断または治療することはあなたの責任ではないことに注意することが重要です。あなたの役割は、あなたの懸念を表明し、両親が専門家の助けを求めることを支援することです。