双極攻撃に対処する方法

双極性障害に対処することは困難な場合があります。 双極性障害に関連する2つの主要な段階があります：マニアとうつ病。 両方のフェーズには、対処するのが難しい複数の症状があります。 man病エピソードの最も困難な症状の1つは、攻撃的な行動です。 双極性障害のある人は、man病のエピソードの真っin中にいる人を標的にしますが、愛する人は最も危険にさらされています。

手順

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     自分を教育してください。 あなたが双極性障害の人である場合、さまざまな症状とそれらに対処する方法を特定できることが重要です。 man病のエピソードでは、身体的および精神的エネルギーの増加を経験することがよくあります。 このエネルギーの増加は、動揺と極端な過敏性につながる可能性があり、それが攻撃的な行動につながる可能性があります。 それで、あなたはこれらの感情をどうしますか？ 最初のことは考えることです。 これらの感情に従って、あなたにとって重要な人を傷つけることの結果について考えてください。 マニアの一部が貧弱な判断と衝動性もあるので、それは必ずしも簡単ではありません。

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     薬を使用して症状の一部を緩和し、対処しやすくすることについて医師に相談してください。 双極性障害は、自分で解決できるものではありません。 あなたが持っているこれらの感情を話すためにあなたが信頼する誰かを見つけてください。 信頼できる友人や愛する人は、あなたがこれらの感情を整理するのを助けることができます。また、マニアのエピソードを経験しているときに物事を個人的に取ることはありません。 薬の使用は双極性の効果を完全に治すわけではありませんが、エピソードはもう少し管理しやすくなります。

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     暴力的な欲望に基づいて行動しないでください。 怒りと攻撃は双極性の段階を通過しています。これらの感情が通過することを思い出してください。 欲望に基づいて行動することは、対立によって、または法的トラブルでさえ傷つけられることによって、問題を悪化させるだけです。 個人的に物事を取らないでください。 自分に正直になりなさい。世界はあなたに対してピットされていません。 誰もがあなたを傷つけたり怒らせたりするために邪魔にならない。 繰り返しますが、気持ちが通過することを覚えておいてください。