双極性に対処する方法

双極性障害は、壊滅的で永続的な精神疾患です。特定の診断基準は、診断および統計マニュアル（DSM-IV-TR）に詳述されていますが、一般に、双極性障害は野生の気分変動によって特定されています。極度の幸福感、極度のうつ病、いらいら、幻覚は、双極性障害の症状のほんの一部です。双極性としての生活は、症状に対処するために特定のステップが取られない場合、混oticとしています。

手順

1. • 1

     適切に治療されなければ、あなたの死で終わる可能性のある生涯にわたる病気があるという事実を受け入れてください。診断の意味に直面するまで、それに対処しようとする中途半端な試みを行うだけです。双極性障害は対処できますが、それを行う努力と欲求が必要です。受け入れがなければ、あなたはその欲求を持っていません。

   • 2

     処方された薬を服用してください。多くの場合、バイポラは病気の高側に関連する陶酔感とレースの脳活動を経験するために薬を脱いでいます。時には、バイポラは診断を受け入れるのが困難であり、否定から薬を止めることがあります。いずれにせよ、結果は常に同じです。症状が引き継ぎ、あなたはもう制御されていません。

   • 3

     双極性障害を専門とするセラピストに定期的に診てもらう。セラピストは、あなたよりもはるかに早く症状の発症を見ることができます。彼女はまた、あなたとあなたの医師と協力して、あなたのために最も効果的な薬の組み合わせを見つけることができます。

   • 4

     サポートネットワークを開発します。あなたの病気とその症状について親しい友人や家族に話してください。あなたの症状が戻ってきたときにあなたを助けてくれる人を見つけ、あなたの薬を服用することに対してあなたに責任を負わせる人を見つけてください。

   • 5

     ルーチンを開発します。ストレスと未知のものは、双極性の最大の敵の2人です。あなたが計画し、あなたの人生で次に何が起こるかをより良く予測できるほど、あなたはより少ないストレスと不確実性を持っています。スケジュールまたはプランナーを保管して、可能な限りそれに固執します。