man病の雰囲気にうまく対処する方法

man病に抑える気分変動は、双極性障害の症状であり、心理的に人に影響を与える状態です。人々が経験する気分は、極端な高さと低さです。彼らは完全に不合理で攻撃的に行動し、それから自殺の考えを持ち始めるかもしれません。これらの気分変動は、長期間、数週間または数ヶ月続くことができ、彼らの関係や日常生活に大きな影響を与えます。ただし、それらだけには影響しません。それは彼らの愛する人にも大きな感情的な影響を与えているため、これらの気分変動に可能な限りうまく対処する方法を学ぶことが重要です。

手順

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     双極性障害についてできる限り多くのことを学び、障害についてより良い洞察を得るため、そして気分変動が起こる理由（リソースを参照）。読むべき良い本は、ダイアンとリサ・バーガーによる「狂気の天使たちを聞いた」ことです。それは母親と娘によって書かれており、彼が双極性に苦しんでいた彼らの愛する人の個人的な説明です。障害の兆候について学び、問題が発生したときにどのように処理するかについて学ぶとき、それは大きな助けです。あなたが知るほど、あなたは彼らが発生したときに状況を処理するためにより良い準備をするでしょう。

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     治療を奨励します。 icな気分のむらに苦しんでいる人は、治療が必要であることに気付かないかもしれません。あなたは彼らにそれを求めるように強制することはできませんが、あなたは彼らが彼らが必要とする助けを受け取るように勧めることができます。彼らに巧みに近づくと、それが容易になり、最終的に彼らが経験する気分の揺れを制御するために必要な薬に導くかもしれません。これは長期的にもあなたに利益をもたらします。

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     あなたが理解していることを見せてください。友人や家族が最高と低値を経験するので、あなたの友人や家族に理解と思いやりを示すことが重要です。これらは多くの場合、人々を彼らから遠ざけるものです。代わりに、誰かが話し、あなたが彼らの治療を通して彼らを助けることを彼らに話すことを安心させる必要があるときにそこにいることが重要です。難しいかもしれませんが、これは制御できない条件ではなく、彼らの行動でもないことを常に思い出してください。

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     自分で準備してください。治療があっても、これは一晩で良くなる状態ではありません。これは、勝利とともに後退する生涯のプロセスです。これらのすべてのことに精神的に準備すると、気分の変動が発生したときによりよく対処できるようになります。

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     サポートグループを見つけます（リソースを参照）。双極性障害に苦しむ人々の家族や友人のための多くのサポートグループがあります。あなたはあなた自身の感情のためのアウトレットを持っているだけでなく、あなたがあなたと同じことを経験している他の人とつながります。また、サポートグループの他の人からアイデアを得ることができます。