双極性障害の全体的な治療

国立精神衛生研究所によると、双極性障害（man病性うつ病とも呼ばれる）のホリスティック治療は、抗うつ薬や気分安定剤などの薬物療法を介して症状を軽減した後、しばしば最も効果的です。双極性障害を管理するための全体的なアプローチには、ビタミンと栄養補助食品、適切な食事と運動と伝統的な薬が含まれます。

1. 警告

   • 医師の承認なしにサプリメントを追加し、処方薬の減少は非常に危険です。

   セントジョンズワート

   • セントジョンズワートは、適切な医療監督下で双極患者での使用に適している可能性のあるハーブ抗うつ薬です。 Prozacなどの化学薬物よりも副作用が少ないですが、仕事に数週間かかることがよくあります。

   脂肪酸

   • オメガ-3脂肪酸の適切な摂取は、双極患者の優れた身体的および精神的健康の両方にとって重要です。これらの酸は、サプリメントとして採取することも、魚、魚油、亜麻仁油に見られることもあります。

   ビタミン

   • マルチビタミンを服用するのと同じくらい簡単なことは、双極気分症状を改善し、一般的な健康を促進することもできますが、これが現在の薬物療法スケジュールとの混合を確保することが重要です。

   ダイエット

   • 適切な食事は、双極性障害に関連する気分変動と闘うための鍵です。ジャンクフードを避けることは、体重増加と感情的な浮き沈みの両方と戦うために重要です。

   演習

   • 多くの従来の双極医薬品には体重増加のリスクがあるため、患者の運動は体重を減らすのに役立ちます。また、自然な気分エンハンサーです。