双極性障害について共有および開示する量
あなたの双極性障害の開示のプロ：
- 必要なサポートを得るのに役立ちます。 あなたの友人、家族、および同僚があなたの状態を知っているなら、あなたが症状を経験しているとき、彼らはより理解し、協力的になる可能性があります。また、トリガーを特定し、対処メカニズムを開発するのに役立つ場合があります。
- スティグマを減らすことができます。 双極性障害について公然と話すことで、精神疾患に関連する汚名を減らすのに役立ちます。これにより、他の人が前に出て、必要な助けを得ることができます。
- 理解を促進できます。 あなたの物語を他の人と共有することで、双極性障害とそれが人々の生活にどのように影響するかについて人々を教育するのを助けることができます。これは、より包括的で理解の社会を作るのに役立ちます。
双極性障害を開示する短所：
- それはあなたを脆弱に感じることができます。 あなたのメンタルヘルスに関する個人情報を共有することは困難な場合があり、あなたが脆弱に感じるかもしれません。人々がどのように反応するか、または彼らがあなたを判断するかどうかを心配するかもしれません。
- 差別につながる可能性があります。 双極性障害を開示すると、雇用、住宅、または他の生活領域の差別につながることがあります。これは違法ですが、対処するのはまだ難しい場合があります。
- 管理が難しい場合があります。 誰を伝えるべきか、どのくらいのことを伝えるべきかを決めることは挑戦的です。また、あなたの開示が他の人との関係にどのように影響するかを心配するかもしれません。
最終的に、双極性障害を開示するかどうかの決定は個人的なものです。 考慮すべき賛否両論があり、あなたにとって最善の決定を下すべきです。役立つ可能性のある追加のリソースを次に示します。
- 精神疾患に関する全国同盟（NAMI） ：Namiは、精神疾患のある人々とその家族に支援、教育、擁護を提供する非営利組織です。
- メンタルヘルスアメリカ（MHA） ：MHAは、メンタルヘルスとウェルネスを促進する非営利組織です。
- アメリカ自殺予防財団（AFSP） ：AFSPは、自殺を防ぐために働く非営利組織です。