双極性不安とうつ病の治療方法

不安とうつ病は、双極性障害の主な要素の2つであり、長期にわたるうつ病のエピソードをもたらす可能性があります。治療せずに放置すると、不安とうつ病は、個人の状態と症状の悪化につながる可能性があり、多くの場合、深刻な社会的および対人的問題、危険または有害な考え、さらには自殺さえもなります。これらの理由から、入院が必要な前に、双極性不安とうつ病を初期段階で治療することが重要です。

<ヘッダー>

必要なもの

• リチウムや抗けいれんなどの気分安定剤
• 抗うつ薬
• 抗精神病薬
• 資格のあるセラピスト、心理学者、またはカウンセラー
• 強力なサポートグループ
• エレクトロショック療法（薬物や療法が役に立たない極端な場合）

もっと見せてください

手順

1. 双極性不安とうつ病の治療方法

   • 1

     ムードと感情のジャーナルを保管してください。ムードのジャーナルを維持し、気持ちのバリエーションを維持することは、個人が抑うつ段階に入ったり、不安のレベルの上昇を経験したりすることを認識するのに役立ちます。 個人が初期段階で行動パターンの変化を認識し、すぐに治療を求めることができる場合、彼または彼女は、本格的な抑うつエピソード、対人的問題、極端な社会恐怖症、またはその他の不安誘発性の問題を経験することを避けることができます。

   • 2

     精神科医やメンタルヘルスの専門家と話し、さまざまな薬について尋ねてください。うつ病と不安は双極性障害の最も危険な症状の2つであるため、個人が抑うつ段階に入っていると感じたり、不安の増加に苦しんでいると感じた場合、助けを求めることが重要です。リチウムや抗けいれん薬、抗うつ薬、抗精神病薬などの気分安定化薬は、抑うつ考えや不安を軽減するのに役立ちます。

     不安に苦しむ個人は、しばしば不眠症に苦しむため、不安をさらに高める可能性があります。不安と不眠症の極端な場合、医師も睡眠薬を処方することができます。

   • 3

     治療セッションを開始または継続します。資格のある経験豊富なメンタルヘルスの専門家と話すことは、双極性の個人が不安や抑うつエピソードに対処することを学ぶのを助けることができます。

     おそらく、双極性障害に苦しむ個人にとって最も重要なタイプの治療は、認知行動療法であり、個人に否定的な思考、行動、パターンを変える方法を教えます。個人は、不安とうつ病に貢献している要因を認識して変更することができます。

     対人的および社会的リズム療法は、個人が社会的スキルを向上させるのに役立ち、社会的恐怖症や社会的不安を減らすためのスキルを提供することができます。

     精神教育療法により、個人はman病のうつ病の初期兆候を認識することができ、以前のより効果的な介入をもたらします。

     個人が薬物や治療に反応しない場合、エレクトロショック療法も採用できます。電気誘導ショック療法は非常に効果的であり、自殺念慮を経験している個人の最大75％を助けます。患者は麻酔下に置かれ、30〜90秒の電気ショックが与えられます。

   • 4

     健康的なライフスタイルをリードします。十分な運動と睡眠を取得し、薬物やアルコールを避け、一貫した毎日のスケジュールに従うことは、うつ病や不安を寄せ付けないようにすることができます。 気を散らすものとして機能することは別として、エクササイズはエンドルフィンを体に放出し、抑うつエピソードを追い払うのに役立ちます。 十分な睡眠をとると、不安レベルが低下する可能性が高く、深刻な不安関連の問題の可能性を減らします。薬物とアルコールは、双極性障害の症状を悪化させることが知られており、症状を制御するために個人の多くの薬物の有効性と危険な相互作用または減少する可能性があります。

     多かれ少なかれ不変の日常生活を維持することは、不安レベルを低下させ、個人が自分の人生をよりコントロールしていると感じることができます。

   • 5

     友人や家族からの支援を求めてください。家族中心の治療は、双極性障害に苦しんでいる個人の家族や親しい友人を含む治療オプションです。 より多くの友人や家族が、不安とman病のうつ病の増加の初期症状を知っているほど、初期の医学的介入を求めることができます。

     双極性障害に苦しんでいる個人は、自分の感情や考えについて友人や家族と話す必要があります。 強力なサポートサークルを持つことで、個人の状態を改善できます。