双極性障害を改善する方法

双極性障害は、気分、エネルギーレベル、および日常のタスクを実行する能力の深刻な変化を特徴とする脳障害です。双極性障害に苦しむ人々は、通常、man病エピソードと呼ばれる非常に楽しい気分と、抑うつエピソードと呼ばれる非常に落ち込んだ気分の両方を経験します。双極性障害は、職場や学校での問題、人間関係への害、自傷、自殺につながる可能性があります。ただし、双極性障害を治療できます。 治療には通常、薬物療法と心理療法の両方が含まれます。

手順

1. • 1

     自傷行為や自殺を検討している場合は、すぐに助けを求めてください。 1-800-273-8255で911またはNational Suicide Prevention Lifelineに電話してください。

   • 2

     あなたの障害を適切に診断するために医師の診察を受けてください。治療の選択肢について医師に相談して、あなたがあなたの薬を適切に服用することを確認してください。

   • 3

     通常のルーチンを維持します。毎日同時に食事を食べて、寝て、予定されている時間に目を覚まします。 十分な睡眠が得られていることを確認してください。

   • 4

     忍耐強く、即時の治療法ではなく、症状の徐々に改善することを期待してください。