双極性障害があるかどうかを判断する方法

双極性障害（またはman病性うつ病）は、過度の気分変動によって特徴付けられます。 これらのスイングは、高値（マニア）から安値（うつ病）までの範囲です。 この障害があるかどうかを判断する最良の方法は、精神科医と相談することです。 ただし、マニアとうつ病の2つの部分に関連して自分自身を見て、双極性障害がある可能性を判断できます。

手順

1. マニア

   • 1

     睡眠不足。 睡眠習慣を調べてください。 あなたが3時間しか睡眠をとっていないとき、夜があるかどうかを確認してください。 翌日にエネルギッシュであるかどうかを自問してください。

   • 2

     高い気分。 自信を評価して、それが非常に高いかどうかを確認してください。陶酔感を感じ、壮大な考えを持っているかどうかを確認してください。

   • 3

     エネルギッシュ。 あなたのスピーチについて考えて、それがプレッシャーをかけられているかどうかを確認してください。あなたはとてもおしゃべりですか？ 彼らがレースをしているかどうかを判断するためにあなたの考えを考えてみてください - つまり、次々とあなたの心を急速に連続して爆撃し、彼らは辞めません。

   • 4

     行動。 あなたの行動を判断して、それが無責任で、過活動的で、高度に目標志向で、衝動的であるか気を散らしているかを調べます。無謀な行動（社会的、職場や学校で、性的に）をもたらす貧弱な判断があるかどうかを決定します。

   • 5

     いらいら。 あなたの行動を見て、あなたが気性が悪く、過度に攻撃的であるかどうかを確認してください。

   • 6

     精神病行動。 あなたの精神的行動を評価します。 そこにないものや想像上の声を聞いたものを見たことがありますか？

   うつ病

   • 7

     関心の喪失。 人生に対するあなたの関心レベルを評価します。説明のつかないエネルギーが失われ、物事に集中するのに苦労しているかどうかを判断します。

   • 8

     感情。 あなたの気持ちを探求して、あなたが価値がないと感じたり、罪悪感を感じたり、死について考えているかを確認してください。

   • 9

     寝る。 睡眠習慣を調査してください。 睡眠に問題があり、翌日は十分に休んでいない場合は判断してください。

   • 10

     重さ。 自分の体重。 ダイエットせずに体重が減ったか、体重が増えたか（月あたり体重の5％）かどうかを確認してください。