双極性障害の親と上手に暮らす方法

米国だけでも500万人以上が双極性障害に苦しんでおり、双極性障害を抱える親を持つ子どもはさまざまな困難に直面します。予測不可能で時に恥ずかしい行動は、子ども自身を混乱させることがあります。ここでは、双極性障害の親と健康的に向き合うための具体的な方法をご紹介します。

必要なもの

双極性障害の親と共に生き残る

双極性障害は家族全体に影響します。まずは地域のサポートグループに参加し、対処法を学び、同じ経験を持つ人と情報交換しましょう。
適切な医師を探す

親が専門医の治療を受けていない場合は、保険適用の精神科医や慈善医療プログラムを調べて紹介しましょう。薬物療法と週1回のセラピーが理想的です。
親の気分変化を予測する

躁状態では睡眠が減り活動的になる、うつ状態では引きこもるなど、兆候を把握しておくと対応が楽になります。
安全な居場所を確保する

親が感情的・身体的に危険な行動を取ったときは、友人や親戚の家など避難できる場所をあらかじめ決めておきましょう。
限界を認め、自己責任を放棄する

親が助けを拒む場合、あなたの責任ではありません。「もう十分やった」と自分を許すことが重要です。サポートグループが大きな支えになります。