双極101：再発予防療法のアイデア

双極性障害に苦しむと、人が気分に関してピークや谷を体験する可能性があります。睡眠パターンはしばしば中断され、栄養、衛生、社会的、親密な関係など、人生の他の領域が苦しんでいます。双極性とともに生活するための鍵は、再発防止療法を成功させることです。

1. 再発防止

   • 双極性は、精神疾患の最も深刻な形態の1つです。それは、個人の人生の全体的な機能に大きく影響し、再発を経験したときの現実の認識に影響を与えます。多くの人がうつ病とマニアの両方を経験し、それがこの障害を非常に複雑にしている理由です。

     双極性とともに生きている人々の最大の問題の1つは、彼らがしばしば孤立していると感じ、病気のために一人でいることです。心理療法により、その人は病気の後ろに欲求不満を発散させ、再発が迫っているときに探すために兆候を処理することができます。心理療法グループは、一部は治療のモダリティに起因することを強くお勧めします。グループ心理療法に従事する個人は、自分の病気に苦労している他の双極患者の話を聞くことができます。これにより、人々は病気に対処するときに受け入れの話を聞くことができます。これらのグループはまた、投薬コンプライアンスを奨励しています。薬剤の使用を停止する人々は、双極患者との再発の主な原因です。グループはまた、個人がコミュニティの一部を感じることを可能にし、これは孤立感を減らすのに役立ちます。

     アートセラピーは、再発を防ぐ別の方法です。人々は、さまざまなアートメディアを通して自分の感情や感情を表現することを奨励されています。クラスは、コミュニティまたはメンタルヘルス施設で開催されます。多くの場合、個人の芸術作品を展示するためにアートショーが開催されます。双極性を経験する人は、多くの場合、塗料、陶器、その他のアートメディアの使用と非常に才能があります。

     あなたがどのように感じているか、そしてパターンが再発の可能性のあるように見え始めた場合、毎日の日記を保管してください。